ダイエット中にもご褒美は必要！だからミスタードーナツを食べるのだ！
ダイエット中は糖質や脂質の摂取が制限され、とても過酷な環境となるわけですが、だからこそたまには「頭の回転のために糖質を摂る必要がある」こともあるのです。
これは言わば「ダイエット中のご褒美」なわけですが、ダイエットを成功させるためにはムチだけでなくアメも必要ということです。
ではダイエット中にミスタードーナツを食べるなら、どれなら「セーフ」と言い張れるのか？
ランキングベスト10にして発表したいと思います！
目次
【レギュラーメニューのドーナツは全部で約30種類！】
期間限定のドーナツをリリースするイメージのあるミスタードーナツですが、実はレギュラーメニューとして陣を敷いているのは約30種類と多めです。
それではレギュラーメニューをご紹介しましょう！
【オイルカットドーナツ】
- プレーン
- 紫いも
- きなこ
【ポン・デ・リング】
- ポン・デ・リング
- ポン・デ・黒糖
- ポン・デ・ストロベリー
【オールドファッション】
- オールドファッション
- チョコファッション
- オールドファッションハニー
【フレンチクルーラー】
- フレンチクルーラー
- エンゼルフレンチ
- ストロベリーカスタードフレンチ
【イーストドーナツ】
- ハニーディップ
- シュガーレイズド
- チョコリング
- ストロベリーリング
- カスタードクリーム
- エンゼルクリーム
【チョコレート】
- チョコレート
- ココナツチョコレート
- ダブルチョコレート
- ゴールデンチョコレート
【メープルスティック】
- プレーン
- シュガー
- シナモン
【バラエティドーナツ】
- ハニーチュロ
【パイ】
- スティックパイアップル
- エビグラタンパイ
- フランクパイ
【遂に発表！ダイエット中カロリーランキングベスト10！】
それではダイエット中カロリーランキングベスト10を発表したいと思います！
カロリーが少ないほど、上位ランキングとなります。
『第１位：オイルカットドーナツ（プレーン）』
オイルカットドーナツプレーン（129円,115kcal）
予想通りというか、油分をカットすることに成功したオイルカットドーナツシリーズのプレーンがトップとなりました。
おにぎりよりローカロリーだなんてすごいですね！
『第２位：オイルカットドーナツ（きなこ）』
オイルカットドーナツきなこ（129円,118kcal）
やっぱり強いオイルカットドーナツシリーズ！
きなこは味付けがしっかりしているのですが、１位のプレーンと比べても僅か3kcalしか違いません。
オーソドックスなプレーンに飽きたら、お茶に合うきなこをおススメしたいですね！
『第３位：オイルカットドーナツ（紫いも）』
オイルカットドーナツ紫いも（129円,120kcal）
3つ目のオイルカットドーナツである、紫いもも堂々のランクインです。
1位～3位がオイルカットドーナツになることは、ある意味予想範囲内でした。
オイルカットシリーズは3種類しかないため、飽きてしまう懸念があります。
よって、オイルカットドーナツ以外でローカロリーなドーナツを探す必要があるわけですね。
それではある意味本当のランキング、第4位を発表しましょう！
『第４位：スティックパイアップル』
スティックパイアップル（151円,164kcal）
サクサク軽い生地に、トローリと濃厚なアップルソースが決め手となっているスティックパイアップルがなんと4位です！
パイってすごく高カロリーなイメージがあるのですが、軽いことで意外にカロリーが抑えられているのかもしれませんね。
アップルソースも甘すぎないので、カロリーオフに貢献しているのかもしれません。
『第５位：フレンチクルーラー』
フレンチクルーラー（108円,170kcal）
結構食べごたえのあるイメージがあるフレンチクルーラーですが、ミスタードーナツの中では軽い部類に入るみたいですね。
ミスタードーナツからも「軽い食感」をコンセプトにしているようなので、カロリーオフに反映されていますね。
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『第６位：エンゼルフレンチ』
エンゼルフレンチ（140円,201kcal）
フレンチクルーラーにチョコレートをコーティングしたのが、エンゼルフレンチとなります。
チョコレートがかかるとカロリーが上がるのですが、元のフレンチクルーラーがカロリーオフであるため、大きな影響にはならなかったようです。
『第７位：エンゼルクリーム』
エンゼルクリーム（129円,206kcal）
穴の開いていない、イーストドーナツからエンゼルクリームがランクインしました。
同じ系統のカスタードクリームの方が高カロリーとなっていますので、もしイーストドーナツで悩んだら、エンゼルクリームを選びましょう！
『第８位：ストロベリーカスタードフレンチ』
ストロベリーカスタードフレンチ（140円,209kcal）
フレンチクルーラー系がとてもローカロリーですね！
フレンチクルーラーは全部で3種類あるのですが、これで全3種類がベスト10にランクインすることとなりました。
ダイエット中に食べるなら、フレンチクルーラー系が良いということがわかりますね！
『第９位：ポン・デ・黒糖』
ポン・デ・黒糖（108円,215kcal）
イメージとしてはプレーンが一番ローカロリーの様な気がするのですが、ポン・デ・黒糖は例外ですね。
ポン・デ・黒糖は黒米や黒豆の入った黒五黒糖シュガーを使っていて、体にとても優しいドーナツです。
よって、自然とローカロリーになったと思われます。
『第１０位：ハニーチュロ』
ハニーチュロ（129円,216kcal）
最後の10位となったのは、バラエティドーナツのハニーチュロとなりました。
ハニーと聞くと高カロリーのイメージもありますが、本場のスペインでは朝食として食べられることが多く、意外にアッサリしています。
程良いサイズというのもローカロリーに貢献しているのかもしれませんね。
…いかがだったでしょうか？
それではランキングの全てをご紹介したいと思います！
【ダイエット中カロリーランキング！】
- オイルカットドーナツプレーン（129円,115kcal）
- オイルカットドーナツきなこ（129円,118kcal）
- オイルカットドーナツ紫いも（129円,120kcal）
- スティックパイアップル（151円,164kcal）
- フレンチクルーラー（108円,170kcal）
- エンゼルフレンチ（140円,201kcal）
- エンゼルクリーム（129円,206kcal）
- ストロベリーカスタードフレンチ（140円,209kcal）
- ポン・デ・黒糖（108円,215kcal）
- ハニーチュロ（129円,216kcal）
- カスタードクリーム（129円,219kcal）
- エビグラタンパイ（172円,219kcal）
- シュガーレイズド（108円,221kcal）
- ハニーディップ（108円,230kcal）
- ポン・デ・リング（108円,232kcal）
- チョコレート（108円,252kcal）
- ポン・デ・ストロベリー（129円,254kcal）
- メープルスティックプレーン（140円,254kcal）
- メープルスティックシナモン（140円,262kcal）
- メープルスティックシュガー（140円,263kcal）
- ストロベリーリング（129円,264kcal）
- ダブルチョコレート（129円,267kcal）
- チョコリング（129円,268kcal）
- ココナツチョコレート（129円,268kcal）
- フランクパイ（172円,273kcal）
- ゴールデンチョコレート（129円,285kcal）
- オールドファッション（108円,328kcal）
- チョコファッション（129円,364kcal）
- オールドファッションハニー（129円,390kcal）
いかがでしたか？
お好きなドーナツはローカロリーだったでしょうか？
このランキングを見るとわかるのですが、一番カロリーが高いのは
オールドファッション系！
ということがわかりましたね。
ワーストベスト３全てがオールドファッション系となります。
ボリュームもあってとても甘いので、理解はできるのですが…
ダイエット中であれば、絶対避けた方が良いかと思われます！
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