どんどん増えるライザップメニューにサンドウィッチ登場！
ファミマからライザップメニューが登場したのは去年の11月のこと。
昨今のダイエットブームをけん引してきたライザップとのコラボは、僕らに衝撃を与えてくれました。
ライザップメニューとなるとデザートのイメージが強いわけですが、満を持して登場したのはなんとサンドウィッチ！
一体どんな具材なのか？1周年コラボっぽい内容になっているのか？
今回は、ファミマでライザップinサンドウィッチをご紹介したいと思います！
目次
【ライザップのサンドウィッチはこだわりのハム＆チーズ！】
気になる具材ですが、『ハムとチーズのサンド』という名前が付けられているように、ハムとチーズが主役となっています。
ハム、チーズ、ゆでタマゴ、レタスが主力となっていますが、実はどれも大したカロリーではありません。
一番のカロリーポイントは…パンにあります！
糖質ダイエットが流行っているように、パンといった部分はダイエットの天敵とも言え、もちろん全く摂取しないのは健康に良くないですが、取り過ぎはダメなのです。
そこで考えたのがライザップ。
一般的な食パンに比べて、なんと糖質を50％も低くしたパンを使用しているのです！
なんか色もライ麦っぽくて美味しそうですね！
【ライザップのサンドウィッチの値段は？カロリーは？】
気になるサンドウィッチのお値段は、税込で298円となっています。
サンドウィッチの相場としては、だいたい250～350円で収まっていることを考えると、実にリーズナブルと言えるでしょう。
カロリーについては245kcalとなっており、サンドウィッチとしては低くなっています。
【ライザップは炭水化物ではなく糖質を重視！】
今回のライザップのサンドウィッチにおいて、栄養を調べていたところ、糖質は16.8gとアピールしていたのですが、炭水化物がどれくらい入っているかは重要視していませんでした。
「炭水化物＝糖質」と思われているかもしれませんが、ちょっと違います。
炭水化物とは、糖質と食物繊維を足したものを言うため、厳密にはイコールではないのです。
『炭水化物ダイエット』という言葉が流行っていますが、ダイエットに効き目があるのはあくまで糖質を抑えることであり、食物繊維は落とす部分ではありません。
食物繊維はむしろダイエットに必要な要素で、お通じを良くしてくれたり、満腹感を出してくれたり、血糖値の上昇を抑えたりしてくれます。
またほとんどは体内で吸収されないため、減らす必要は全くないのです。
ダイエットで悩んでいる方がいらっしゃったら、是非炭水化物ではなく、糖質の制限に心掛けていきたいところですね。
糖質を抑えると血糖値を抑えることができ、体内の脂肪を消化しようと働きかけてくれますよ！
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【まだまだあるぞ新ライザップメニュー！】
サンドウィッチをはじめとして、まだまだ新メニューとしてライザップ関連の商品がリリースされます！
- ライザップ クリームワッフル
- ライザップ ミルクチョコレートプリン
- ライザップ くるみロール
- ライザップ チキンと4種の野菜カレー
それではそれぞれについて、少しご紹介したいと思います！
『ライザップ クリームワッフル』
クリーム、ワッフルどちらにも糖質が含まれているため、それらの糖質を抑えながら、ほど良い大人の味わいを追求したクリームワッフルとなっています！
お値段は税込135円、カロリーは1個あたり71kcalです。
『ライザップ ミルクチョコレートプリン』
どう考えてもライザップの天敵としか思えないメニューですが、ずっと忙しい毎日を送っていると、自分へのご褒美が欲しくなっちゃいますよね…
今年の1～3月に発売されていた、「くちどけ贅沢ショコラプリン」と比較して糖質を37％もカット！
クーベルチュールチョコレートを使用した、本格的なミルクチョコレートプリンに仕上がっています！
お値段は税込で170円、カロリーは1個あたり187kcalとなっています。
『ライザップ くるみロール』
糖質の塊であるパンですが、なんと大豆粉や焙煎小麦ふすま、オリーブオイルといった健康重視の材料で仕上げた究極のくるみロール！
くるみはナッツであるため油のイメージがあるかもしれませんが、実はくるみはダイエットに効果的で、代謝を上げてくれる脂肪と言われています。
お値段は138円、カロリーは1個あたり123kcalとなっています。
『ライザップ チキンと4種の野菜カレー』
カロリーを50％カットした、ライザップ特製の野菜カレーとなっています。
タマネギ、赤ピーマン、えだ豆、たけのこといった、ライザップならではのチョイスが光る一品です。
お値段は税込298円、カロリーは1食あたり84kcalとなっています。
カレーなのに100kcalを切るなんてすごいですね…！
【冬だからこそライザップ！】
冬は寒いため、どうしても体の動きも小さくなり、代謝が上がりにくい季節です。
だからこそ食生活をちょっと見直して、限られた運動の中で代謝が上がるようにしていきたいですね！
ファミマとライザップのコラボはまだまだ続きそうなので、これからが楽しみです！
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